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タバコで気になる肌荒れをビタミンC入りのサプリメントで解消する方法

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タバコを吸うと煙に含まれているニコチンやタールという汚染物質が原因でシワやシミができてしまうのは喫煙者ならご存知のことでしょう。

実は喫煙する事によって、目に見えて一番ダメージを受けやすいのが顔の皮膚です。

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今回はそんなタバコによって肌が荒れてしまうメカニズムや、荒れた肌をビタミンCで解消する方法について紹介します。
人気のビタミンCサプリメントなんかも紹介するので、興味のある方はチェックしてみてください。

タバコで肌荒れが起きやすくなるメカニズム

タバコを吸うことで一酸化炭素が体内を巡っていきます。

一酸化炭素によって、『血流が悪くなり肌を健やかに保つための酸素や栄養分が運ばれない』『肌を美しく保つビタミンCの消費』というトラブルが起きやすくなります。

これにより、肌にシワやシミができて荒れてしまうのです。

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顔が何だかくすんでるなと感じたら、肌荒れが起きているサインです。
しっかりと対策をしていきましょう!

食品からタバコによる肌荒れを解消するには?

タバコを吸う事によって起きる肌荒れを防ぎながら解消するためには、ビタミンCを積極的に摂取していく事が大切です。

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ビタミンCは非常にデリケートな成分なので、1日のうちに数回に分けてビタミンCが豊富に含まれている野菜やフルーツをこまめに摂取していく事が理想的です。

サプリメントが効果があって効率良い

1日に数回に分けてフレッシュな野菜やフルーツをこまめに摂取していく事って難しいもの。。
そんな時に、成分が凝縮されているサプリメントだとカロリーオーバーになって太るのを気にせずに手軽に摂取していけるので安心です。

肌荒れ対策のためのサプリメントランキング

サプリメントも、ただビタミン成分だけが配合されているものよりは、肌の栄養の素となるメイン成分に着目しながら新しい肌細胞の形成を促す事が大切です。

これから美肌効果が高いと人気のサプリメント、トップ3を紹介していきます。

第1位
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ヒアロモイスチャー240【キューピー】

マヨネーズで有名なキューピーの会社が開発したヒアロモイスチャー240は、肌の回復を高めるサプリメントとして、女性だけでなく男性にも高い人気があります。

ヒアルロン酸で喫煙によって起きる乾燥肌を防ぐ

タバコを吸うリスクとしては、肌がくすみ他にもタバコの煙のニコチンやタールが酸欠状態を招いてコラーゲンの生成を阻害してしまい、それによって肌の構造が破壊されて肌内部の水分が蒸発しやすくなり乾燥肌を招いてしまうといった事があります。

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肌内部の水分保持力を高めるためには、水分を抱え込む作用のあるヒアルロン酸をインナーケアとしてサプリメントなどで摂取していきながら、肌の内部から潤わせていく事が大切です。

葉酸は肌細胞の生成を促すビタミン

さらに通常の食品から摂取するのが難しいといわれている葉酸も配合しています。

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葉酸も水溶性ビタミンなので1日数回に分けて摂取するのが望ましいのですが、通常の食品から摂取するのが難しいので、このようにサプリメントなどで効率よく摂取すると良いです。

保水力の高いヒアルロン酸と新しい肌細胞の生成を促す葉酸とのダブルパワーで、喫煙中でもくすみや乾燥、シワが気にならなくなるでしょう。

第2位
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ホワイトショット インナーロック IX【POLA】

2013年にベストコスメ個人賞を受賞したポーラの美白サプリメント、ホワイトショット インナーロック IX。

ポーラが独自に開発したブランノールRという成分が、透明感のある美肌を導き出すとして話題となっているようです。

メロングリソディンとは

メロングリソディンはアンチエイジング効果に優れている成分です。

喫煙によってニコチンやタールが体内を蔓延する事によって、細胞が酸化していきます。

そのハイスピードな酸化を防ぐためには、高い抗酸化パワーのある成分をコンスタンスに補ってあげる事が大切です。

無添加だから安心!

ホワイトショット インナーロック IXは、無添加で刺激性の強い美白成分などは一切使用していないので安心して摂取し続ける事ができます。

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1日2粒摂取するだけといった簡単インナーケアだから、外出中でも旅行先でもいつでもどこでも手軽にケアできますね。

スキンケアだけでは皮膚の表面しかケアできないので、体の内部からしっかりケアしていくためにも、取り入れたい美活法です。

美容の研究を長年続けてきたポーラが、推薦する美肌サプリメントなので、試した事がない方も是非試してみながら内側からの美肌効果を体感してみては。

第3位
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プラセンタ100 CORE

プラセンタ100は、美肌効果が高いという事で一時期話題となった美肌サプリメントです。

新規の購入者だけでなくリピーターが多いというのも人気理由です。

成長因子が含まれているプラセンタ

プラセンタは別名胎盤とも呼ばれています。

皮膚や肺、角膜、気管上皮細胞を増殖させる作用のあるEGF(上皮細胞増殖因子)といった希少な成分が含まれているので、喫煙によってダメージを受けた肌の修復には欠かせない成分です。

コラーゲンの生成をサポート

プラセンタは、コラーゲンの生産量を2.44倍も高める作用があります。

コラーゲンと同時に摂取すると、さらに高い美肌効果が期待できそうです。

喫煙によって肌の酸化が進行する事によって新しい肌細胞の生成が滞りがちなので、毎日コンスタンスにプラセンタ100 COREを摂取していきながら、肌細胞生成の活性化を促していく事が大切です。

血液サラサラ効果の3種類の油

プラセンタ100 COREには、DHA、EPA、亜麻仁油といった血液をサラサラにする効果の高い3種類の油が配合されています。

たばこの吸い過ぎによって血管の機能が衰えたり、血液がドロドロに汚れてしまいがちなので、血液サラサラの油分をしっかり補ってあげる事も健康と美肌を維持するためには大切なポイントです。

高品質なプラセンタ、高濃度、高い吸収力、血液サラサラ成分の3種類の油分といった風に、1つでたくさんのキレイ成分が手軽に摂取できるハイブリッド化された美活サプリメントなので、喫煙でダメージを受けた血管や肌の修復に役立てていって下さい。

まとめ

今回は、タバコを吸う事によってビタミンCが失われ、肌のくすみに悩んでいる方のために回復方法を紹介してきました。

商会した3種類のサプリメントは配合されているメイン成分が、ヒアルロン酸、ブランノールR、プラセンタといった風に異なりますが、それぞれの作用が喫煙によってダメージを受けた血管の修復や肌のくすみ、乾燥にしっかりアプローチしてくれるものなので、いろいろ試してみながら美肌効果を実感してみて下さい。

 - 美容

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