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タバコで太った体をダイエットするにはDHA、EPAサプリメントが有効な件について

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タバコを吸うとダイエット効果があるといった偽神話を信じている人がいるようですが、それは全く根拠のない噓です。

実はタバコを吸う事によって血流が滞り、代謝能力が衰えて太りやすくなるといったことが分かっています。

これからタバコを吸う事によって太る原因と効果的にダイエットできるDHA、EPAサプリメントについて紹介していきます。

タバコに含まれているニコチンやタールが太る2つの原因

タバコの煙の粒子成分は、主に水とニコチン、タールから成っています。

ニコチンやタールを含む煙は、体内に侵入するとどのような作用をもたらすのでしょう?

1ニコチンによる血管の収縮作用

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タバコを吸うとニコチンが体内を巡ります。
ニコチンが脳の中枢神経を刺激することで全身の血管が収縮するような指令が発せられてしまいます。

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人間が食べたり飲んだりした物は酸素と一緒に燃焼されていくのですが、喫煙によって血管が収縮する事によって酸素が充分に運ばれなくなり、新陳代謝が滞ってしまうのです。

さらに皮膚の温度が低下する事によっても体内で熱量が作りにくくなってしまうので、食べた脂肪分などが燃焼されにくく太りやすい体質になってしまうのです。

2タールが血管を詰まらせる

タバコを吸うと、ニコチンだけでなくタールも発生します。

食べたり飲んだりした物をエネルギーとして変換するためには、酸素が必要となってきます。

しかし、タールによって気管支や肺の機能が低下する事によって、酸素の運搬がスムーズに行われなくなります。

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その結果、酸素量が不足する事によって代謝能力も低下してしまい食べたものがエネルギーに変わりにくくなる、太りやすくなる体質になるという訳です。

血液をサラサラにしてダイエットするにはDHA EPAサプリが効果的!

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DHAとEPAには血中の中性脂肪や内臓脂肪、コレステロールを減らして動脈硬化を防いだり血液サラサラ効果や血栓ができるのを防ぐ効果があります。

タバコによってダメージを受けてしまった体にダイエット効果があるといわれるのはこのためです。

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DHA、EPAはマグロ、サバ、サンマなどに多く含まれています。

ダイエット効果を期待するのなら、理想としてはEPAもしくはDHAを1日1g以上摂取する事が理想ですが、毎日のようにイワシやサバ、サンマなどを調理するのが難しいでしょう。
そんな場合は、サプリメントで旅行中でも外出先で毎日コンスタンスな量を簡単に摂取していくのが効率的です。

DHA、EPA サプリメントのランキング

人気で評判の良いDHA、EPAサプリメントをランキング形式で紹介します。

第1位

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美健知箋EPA、DHA

美健知箋EPA&DHAは、ユンケルでお馴染みの佐藤製薬という製薬会社から開発されたサプリメントです。

EPA&DHAが豊富

美健知箋EPA&DHAの特徴はなんといってもEPA&DHAが豊富なことです。

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他社のEPA&DHAの含有量に比べてもダントツに多いです。

美健知箋EPA&DHAの嬉しい効果

美健知箋EPA&DHAのサプリメントには、ダイエット効果の他にも、免疫力力の衰えやアンチエイジング、体内の酸化、ストレス、新陳代謝の低下といった様々なトラブルにしっかり対応してくれます。

特に喫煙者は免疫力が低下したり、細胞が酸化して肌がくすんだり、代謝能力も低下して太りやすくなっているので、そんなトラブルも解消できます。

長年の喫煙で、血管がボロボロ、血液もドロドロ状態で悩んでいる方も、美健知箋EPA&DHAのサプリメント習慣を開始して早めに体質改善していくのも良いでしょう。

第2位
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きなり

2年連続モンドセレクションの最高金賞を受賞しているサプリメントです。
サプリメントを1日4粒飲むと、DHAとEPAを500mgを摂取する事ができます。

 

血液サラサラ効果以外でも高いアンチエイジング効果も秘めているので、加齢に伴う疲労や肌トラブルに悩んでいる方にも人気のサプリメントです。

無臭で飲みやすい

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きなりサプリメントの特徴は特殊製法によって無臭に開発されていることです。
魚臭くないから飲みやすく、続けやすいのが特徴です。

特別モニターだとお徳に購入できる!

特別モニターに登録して購入すると、なんときなりサプリメント1袋の定価5695円が、67%オフの1980円で購入できます。

このモニターコースは、次回配送の10日前までに連絡をしたらすぐに解約できるから、気兼ねなく始めらるといったメリットがあります。

それだけ品質に自信を持っているという事なので、サプリメント初心者でも安心して試す事ができそうですね。

タバコの吸い過ぎによって代謝力が衰えてきて太りやすくなってきた方は高い血液サラサラ効果を実感してみて下さい。

第3位
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DSさらさら

血流促進効果のみを第一に求めているのであれば、EPA成分を集中して摂取するのが良いです。

DSさらさらには、1日7粒でEPA成分が1041mg配合されているので、厚労省が推奨している1日に必要なEPA成分1000mgを手軽に摂取していけます。

レスベラトロールとアスタキサンチンの高い抗酸化パワー

EPA成分は、魚からメインに採取している関係で、非常に酸化しやすいといったリスクを背負っています。

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その酸化リスクをセーブするために、DSさらさらサプリメントには、抗酸化パワーの高いレスベラトロール、アスタキサンチンを多く配合しています。

EPAもレスベラトロールもアスタキサンチンもどれも食品から摂取するのは、非常に難しい希少な成分なので、サプリメントとして製品開発されている物を効率よく摂取していくのが望ましいのです。

長年の喫煙で血管がダメージを受けている方、代謝能力が衰えてきた方、肌の酸化や老化が気になる方は、DSさらさらサプリメントを摂取しながら体質改善に努めていって下さいね。

DHA、EPAはタバコの欲求を減らす効果もある!

タバコは健康に悪いとわかっているのだけれど、なかなか禁煙できないといった事で悩んでいる方へ。

実はタバコを吸いたいといった欲求は、DHAとEPA成分を摂取する事で軽減できるといった事が検証されています。

8_8DHAとEPAのオメガ-3脂肪酸によって、喫煙によって誘導される脂質の酸化がドーパミンの伝達に影響を及ぼしても、脳内でタバコを吸いたいといった欲求を抑える効果があるのです。

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ドーパミンは脳の中枢神経に存在している神経伝達物質ですが、DHA成分は脳の中枢神経にもダイレクトに届ける事ができる栄養素なので、タバコによる酸化を防ぐ働きがあるのです。

DHAが脳内、EPAが体内の血管に作用するので、タバコを吸いたいといった欲求をセーブするためには合わせて摂取するのが理想的です。

まとめ

今回はタバコを吸うことで、血行が悪くなり、代謝機能が衰えて太りやすくなるといったトラブルを解消するために、喫煙のリスクについて解説してきました。

喫煙によって血液がドロドロ状態になり、それが代謝力の低下や健康阻害のリスクを招いてしまうので、血液サラサラ効果の高いサプリメントを補いながらサポートしていく事が大切です。

今回紹介した美健知箋EPA&DHA、きなり、DSさらさらは、どれもDHAやEPAといった血液サラサラ成分がたっぷりと配合されたサプリメントなので、上手に日々のライフスタイルに取り入れながら健康管理に努めていって下さいね。

 - 喫煙と健康

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