禁煙に成功する方法や効果を紹介|絶煙.jp

たばこをやめる方法について紹介する情報ブログポータルサイトです。喫煙者の歯やお肌の改善方法についてもアドバイスしています。

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管理人のゴンちゃんです。

現在は禁煙コンサルタントをしており、禁煙できない方への相談や喫煙者の禁煙後のケアを行なっています。

今でこそ、禁煙コンサルタントで喫煙者の禁煙支援を行っていますが
以前はタバコを1日、40本以上吸うヘビースモーカーでした。

1983年生まれ
性別:男性
喫煙歴:12年(休止期間を含む)

20歳 タバコ吸い始め 大学で周囲に流されて
タバコを吸い始める。
すぐ辞めれるだろうと思うが吸うことが癖になる
21歳 禁煙一回目 お金に困り禁煙を決意
21歳 復縁 一週間で禁煙失敗
23歳 禁煙二回目 就職を機に仕事場で肩身が
せまくなったので禁煙に挑戦。
26歳 復縁 仕事を任されるポジションになり、
任される仕事量が多くなる。
ストレスが溜まったせいで
約一年で再び喫煙。
27歳 禁煙三回目 家族に促され禁煙
27歳 復縁 三ヶ月、禁煙できたが挫折。
30歳 禁煙四回目 30歳を機に禁煙を決意。
禁煙外来を利用しての禁煙を試みる。
30歳 復縁 禁煙外来に通うこと1ヶ月。完全に禁煙できたと思うが、1ヶ月して吸ってしまう。
32歳 禁煙五回目 今に至ります。

 

タバコはこれまで何度か辞めれたことがありますが、禁煙できたと思ったら復煙して、禁煙しての繰り返し。。

そのたびに、禁煙についての知識を本や研究資料、インターネット等で収集し、禁煙についての理解を深め、いつの間にか禁煙について詳しくなり、友人や知人に禁煙のサポートをしてあげられるようになりました。

このサイトでは、何度も禁煙に成功できた自分の経験から効果的だった禁煙方法や、これから禁煙される方に役立ちそうな情報を発信し少しでも禁煙のサポートができればと思っています。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

また、ご不明な点やご質問がございましたら、こちらまでどうぞ。

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