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電子タバコで禁煙成功!紙タバコを辞めて快調な朝へ!

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私は1日、20本以上タバコを吸うヘビースモーカーでした。
そんな私が紙タバコを辞めて禁煙に成功できた理由が電子タバコを使ったことです。

電子タバコを使うことで私のような何度も禁煙に失敗してきたヘビースモーカーでも紙タバコをスッパリ辞めれました。
そんな電子タバコで禁煙に成功できたいきさつを紹介し、電子タバコで禁煙することのメリットも紹介します。

ヘビースモーカーだった私の場合

以前から電子タバコは禁煙の助けになると噂されていたのですが「ニコチンも含まれていないのにタバコの代わりになんかなるわけない」って思っていました。

そんな、ある日に友人のタバコマニアが電子タバコを持っていたので面白半分で手を出してみることに。最初、吸ってみた感想は煙がでて風味を味わえるタバコとは違うもの!という感じで正直、がっかりでした。

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それでも、せっかく買ってしまったし、デザインもかっこ良かったので少し続けて吸ってみることに..

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すると、吸っているうちに味は相変わらずタバコと変わりませんでしたが、煙も多く出せるようになり、「あ、これはこれでいいかも!」なんて思うように。

そんな風になんとなく遊んでいるうちに一日に吸うタバコの本数が5本,2本1本..と自然に減って吸わなくても良くなりました。手持ち無沙汰になったら電子タバコを吸うようにしようと意識を変える事で禁煙成功につながりました。

無理せずに禁煙できるのって素晴らしいですよね!?他の人は無理した反動で吸う本数が増えたりしてるのに自分は電子タバコを使うことでサクっと減煙できました。

そのうちに電子タバコにこだわるように

初めは安いものを購入して吸っていましたが、吸っているうちに他のものも試したくなりました。

そして、紙タバコよりも濃い煙が出るものを選び購入。さらに、フレーバーにもこだわり始め、煙の香りを楽しんだり、煙の緩やかな流れを感じるようになりました。

そうしている内に電子タバコに夢中になりました。

最終的には紙タバコをやめることに成功

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電子タバコを吸っているうちにリキッドの雑味がない味に慣れて、リアルなタバコが美味しくなくなりました。舌がタバコによって毒されていた証拠ですね!

最終的には紙タバコを全く吸わなくなりました。

すぐ禁煙できてしまう理由は

電子タバコはカートリッジから出る水蒸気を煙のように吸い込み、吐き出すことができるので擬似タバコという側面もあります。なので煙の質感の恋しい禁煙の禁断症状を紛らわすのに役立ちます。

少しでも禁煙したいと思う方は一度、電子タバコは検討する価値があります。

電子タバコで禁煙するためのポイント

電子タバコで禁煙成功するには2つのポイントがあります。
1つはしっかりと吸った感覚がしっかりとあること。もう1つは持ち運びに便利なことです。

しっかりと吸った感覚

紙タバコを吸った人が電子タバコを吸ったときに初めに戸惑うのが吸った感覚のなさからくる、もの足りなさです。

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電子タバコは紙タバコのように吸った時に喉にガツンとくる感覚がありません。
なので、こんな甘ったるい煙だけで禁煙できるかな?と不安になってしまうかもしれません。

でも、以下のことに気をつけて電子タバコ選びをすれば大丈夫です。

メンソールが禁煙効果アリ

つい、禁煙目的となるとマルボロ味やメビウス味等、タバコ味のリキッドを買ってしまいがちですが、タバコ味のリキッドはほとんどが中国等、海外産のものなので日本人向けには作られていません。

なので、味が全然日本のタバコと似つかずガッカリしてしまうことが多いです。

そこで、オススメなのがメンソールフレーバーのリキッドです。
メンソールの「スーッ」した感覚によってタバコを吸った感覚があります。

爆煙仕様のものを選ぶ

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煙の量が少ないと、もの足りなさを感じるのも事実。
できるだけ爆煙仕様のものを選ぶようにすることで、喉に引っかかりができて吸った感じが得られます。

持ち運びに便利

禁煙のための電子タバコ選びにおいて、いつでも吸いたくなった時に吸えるのことは重要です。

kamryシリーズは煙が多く、吸いごたえもあるので人気なのですが、あまりにも本体が大きいために持ち運びがしにくく、禁煙のための電子タバコ選びに適しているとは言えません。


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→EMILI(エミリ)

有名電子タバコメーカーsmiss社製のEMILIは煙が多い爆煙仕様の製品で人気です。
サイズもコンパクトで持ち運びがしやすいので禁煙に適した電子タバコと言えるでしょう!

形も紙タバコに似ていますし、ボタンを押さなくても吸うだけで煙が出る仕様になっているので紙タバコと同じ感覚で吸えるのも特徴です。

紙タバコと比較したメリット、デメリット

最後に紙タバコと比較した時のメリットとデメリットを紹介するので、電子タバコを使用する前に目を通してみて下さい。

メリット

ニコチンが含まれていない

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一番の電子タバコを吸う一番のメリットはニコチンが含まれていないということです。
ニコチンが含まれていないので有害な物質だらけの紙タバコよりも、はるかに健康的です。

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管理人は電子タバコを始めてからすぐに寝付きが良くなって朝の目覚めがバッチリに!
朝の寝起きが良くなりことで一日のリズムが作りやすくなって仕事もはかどっています。

ランニングコストが大してかからない

紙タバコ
一日460円×30日=13800円

電子タバコ
リキッド1080円×1本+コイル280円×1本=1360円

紙タバコを吸っていた頃は1箱460円のマルボロを吸っていたので30日で13800円。
電子タバコの場合は1ヶ月でリキッド(蒸気を出すための液体)を一本使うのと、コイルという部品の交換が必要なため280円の出費があるだけです。

そのため紙タバコの10分の1のコストしか毎月かかりません。
一万円近く別のことに出費できるのは大きいですよね。

タバコのコミュニケーションは続いたまま

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喫煙所でリラックスしながら仕事場の仲間と話せるのがなくなってしまうのが寂しくて紙タバコを辞めれないという方も多いはず。
普段は顔を会わせる機会のない他の部署の人とも喫煙所で会ってコミュニケーションがとれるということもあって、なかなか禁煙できないという人もいるでしょう。

そんな方も電子タバコは喫煙所で吸うので心配ありません。これまで通りタバコでコミュニケーションがとれます。
最初は電子タバコを吸うのが少数で肩身が狭くても大丈夫です。
管理人は電子タバコを喫煙所で吸う事で周りが珍しさから興味を持ってくれて電子タバコユーザーが増えるきっかけになりました。

燃やさないので吸い殻が出ない

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電子タバコは葉を燃やして煙を出す訳ではありません。
ですので、喫煙者の方なら一度は経験のある燃えた後の灰や吸い殻の処理に困ることはありません。

火事の心配もないので寝タバコもできちゃいます。

ヤニを含んだ煙が出ない。

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紙タバコにはタール(ヤニ)が含まれていますが、電子タバコには含まれていません。
なので、どれだけ大量に煙を出しても指や歯が黄色や茶色になることも部屋や車の中がタールで汚れてしまうことはありません。

これで汚れや臭いで周りに嫌な顔をされることもなくなりますね!

デメリット

ここまでメリットを紹介してきましたが電子タバコにはデメリットもあります。

定期的なメンテナンスが必要

紙タバコなら一本くわえて火をつけて吸って捨てるだけですが、電子タバコはある程度吸うとリキッドがなくなるので再度の注入が必要です。バッテリーの充電がなくなった時にも充電が必要です。

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それと、1ヶ月に一回程度、定期的にカートリッジやアトマイザという部品のクリーニングも必要です。

それでも紙タバコがなくなったときに買いに行く手間や吸い殻を片付ける手間を考えるとどっちもどっちかなと思ってみたりします。

電子タバコと紙タバコは全く違うもの

このように電子タバコと紙タバコは全く別のものです。
双方を吸い比べてみると分かりますが、風味や吸った感じも全く異なります。

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紙タバコ特有の喉ごし、ニコチンによる軽いめまいのような刺激もありません。始めて吸う方は何か素っ気ないなと思ってしまうかもしれません。しかし、慣れてくると楽しめるようになり、電子タバコ独特の良さを感じられるようになります。

ですので、これから始める方は新しい嗜好品であると認識し手を出してみてください。

まとめ

電子タバコは禁煙成功に効果的と言えるでしょう!

現在では多くの電子タバコが発売されていますが、購入、使用に関しては慎重になりましょう。
よくニュースになっているような「タールやニコチンを含まない」とうたっておきながら実はニコチンを含んでいたり、発ガン物質を含むリキッドを販売しているショップもあります。

こちらで、安全で人気な電子タバコのショップの情報を紹介していますので興味のある方は見てみて下さい。

 - 電子タバコ , ,

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